A világ legegészségesebb népe Okinawa Japán

Ogimi faluban, amely Okinawa fő szigetének északi részén található, van egy kis kőjelölő, néhány mondattal japánul. Durván lefordítva ez állt:

„80 évesen még csak egy fiatal vagy. 90 évesen, ha az ősei meghívnak a mennybe, kérd meg őket, hogy várjanak meg 100 éves korodig – akkor megfontolhatod.”

Ez nem hülyeség. A legutóbbi számítások szerint Ogimi 3000 falusi lakosa közül 15 százéves. 171-en járják a 90-es éveit. Még Japánban is, ahol jelenleg több mint 70 000 100 éves vagy annál idősebb ember él, ez figyelemre méltó statisztika.

Haru Miyagi, 100 éves, a kertjében látható Ogimiben, Okinawa szigetén
százéves, Haru Miyagi keze, Japán

https://www.youtube.com/watch?v=vwd-Y4z05AE

A COVID-19 előtt az utazók kezdték észrevenni. Masataka Nozato, az Ogimi Village Office munkatársa szerint a turistaúttól távol eső városban enyhén megnőtt az okinawai élettartamra kíváncsi látogatók száma.

A Japántól délre található sziget, Okinawa egyike annak az öt helynek a világon, amelyet Dan Buettner, a National Geographic kutatója “kék zónának” nevez, ahol szerinte az emberek a leghosszabb és legboldogabb életet élik. Mások közé tartozik Szardínia, Olaszország; Nicoya, Costa Rica; Ikaria, Görögország; és Loma Linda, Kalifornia. Bár az Okinawára és a kék zónákra való utazás sokak számára felfüggesztett, ezek a városok leckéket kínálnak a túlélésről és a boldogulásról nehéz időkben, például egy világjárvány idején.

“A világ minden hosszú élettartamú kultúrája megszenvedte a nehézségek időszakát” – mondta Buettner a TODAY-nek. “Háborúkon, éhínségen mentek keresztül, ugyanazon a stresszen, mint amilyenben mi most szenvedünk, és ez mindannyiunk számára tanulságos.”

Misako Miyagi (88) „csupán egy fiatal”, egy mondás szerint Ogimiben, ahol nagy a százévesek száma.

Az egyik tényező az Ogimi hosszú élettartamához? közösségi támogatás. A lakosok aktív társasági életet élnek olyan események körül, mint az éves Ungami Fesztivál.

Az Ungami Fesztivál a tengeristent tiszteli, de a hegyi istenek előtt is tiszteleg, a papnők pedig jó termésért imádkoznak.

Az Ungami Fesztivál alatt a nők begázolnak a Shioya-öbölbe, hogy üdvözöljék a falu férfiait a tengerből.

Ogimi sok idősebb helyi lakosához hasonlóan Misako Miyagi is aktív életet él.

A szubtrópusi Ogimi lakói kihasználják a terület lenyűgöző természeti tájait, amelyek között túraútvonalak is találhatók, amelyek a Yanbaru erdőben található Hiji-vízeséshez vezetnek.

Az Ogimi százévesek nagy koncentrációja még Japánban is figyelemre méltó, ahol több mint 70 000 lakos 100 éves vagy annál idősebb.

Misako Miyagi (88) „csupán egy fiatal”, egy mondás szerint Ogimiben, ahol nagy a százévesek száma.

A 88 éves Misako Miyagi „csupán egy fiatal”, egy mondás szerint Ogimiben, ahol nagy a százévesek száma.
FOTÓ: ALESSANDRO GANDOLFI, PARALLELOZERO/INSITITUTE
Mit üzenhetnek nekünk az okinawaiak? Miért van Ogimi és a sziget más részei hosszú életűek? Ez három fő tényezőre vezethető vissza – az étrendre, a szociális gyakorlatokra és a genetikára – magyarázza Craig Willcox, az Okinawai Nemzetközi Egyetem közegészségügyi és gerontológiai professzora, valamint az Okinawa Centenarian Study társkutatója, amely azóta is okinavai élettartamot vizsgálja. 1975.

„A hosszú élettartam körülbelül kétharmada az étrendhez és az életmódhoz kapcsolódik, a többi a genetikától függ.

Általánosságban elmondható, hogy nem csak egy jó étrendre, hanem a genetikai rakétaerősítőre van szükséged, ha több százba akarsz kerülni” – mondja Willcox.

“Nem vizsgáltuk, hogy Okinawának van-e genetikai előnye Japán többi részéhez képest, de a hosszú élettartam itt a családokon múlik.”

Élelmiszer, mint gyógyszer
A genetikától eltekintve az étrend könnyebben azonosítja a helyiek megkülönböztetését. Ha egy tipikus okinavai témájú étterembe megy Tokióban vagy egy turista étterembe Okinawában, akkor az étlap sertéshúsos, az alkohol pedig olyan erős, mint Japánban. Awamori, a tüzes regionális szellem, 40 százalékos ABV-vel mér. De ez nem reprezentálja a szigeti szokásokat.

Chouju-zen, vagyis hosszú életet biztosító étel Okinawában, Japánban
egy papnő, aki italt tart az Ungami Fesztivál szertartása előtt, Okinawa Japánban

Display 360 hirdetések

A digitális reklámozás változásaival elengedhetetlen, hogy a hirdetők az emberek elvárásainak eleget téve maradjanak a görbe előtt. A fogyasztók magánéletet akarnak, de szeretnének releváns hirdetéseket is.

Valójában az Egyesült Államokban a fogyasztók 62%-a fontosnak tartja, hogy személyre szabott élményben legyen része egy márkával kapcsolatban.

Nem hisszük, hogy ez egy rakétatudomány az automatizált hirdetők számára. Ezért építünk egyszerű, kész megoldásokat a Display & Video 360-ban belső adatokkal és gépi tanulással. A mai napon ezek közül a megoldások közül kettőt jelentünk be, az optimalizált célzást és az Exchange által biztosított azonosítókat.

Az optimalizált célzás segítségével a hirdetők egyetlen gombnyomással kiterjeszthetik a releváns közönségek elérését, és növelhetik a befektetés megtérülését. Az Exchange Provided Identifier, más néven EPID, új jelekkel látja el a Display & Video 360-t, amelyek automatikusan jövőbiztos frekvenciakezelő eszközöket fognak használni. A jövőben az EPID-k számos egyéb marketingcélú felhasználási esetet biztosítanak majd a Display & Video 360-ban, anélkül, hogy a hirdetőknek semmilyen teendőjük lenne.

Az automatizált vásárlások automatikusan a megjelenítők adataival működnek
A hirdetők egyre inkább a megjelenítők belső adataira hagyatkoznak marketingstratégiáik gazdagításához. Ezért fejlesztjük programozott technológiánkat, hogy szervesen tájékoztassuk a Display & Video 360 megoldásait ezekkel az értékes jelekkel.

Talán ismeri a megjelenítő által biztosított azonosítókat, más néven PPID-ket, amelyek tavaly váltak elérhetővé a megjelenítők számára programozottan. A PPID lehetővé teszi a megjelenítők számára, hogy belső azonosítót küldjenek a Google Ad Manager-nek marketinges felhasználási esetekhez. Az EPID kiterjeszti ezt a technológiát. Több piactér, megjelenítő vagy szolgáltató számára teszi elérhetővé, akik meg akarják osztani belső azonosítóikat a Display & Video 360 háttérrendszerével, hogy javítsák a megfelelő tulajdonaikon megjelenített automatizált hirdetések minőségét. Egy adott piactértől vagy kiadótól származó EPID-k nem használhatók az adott kiadó készletén kívüli marketingstratégiák tájékoztatására. Ez megvédi az embereket a nyomon követéstől az interneten keresztül.

Az év elején elkezdtük tesztelni ezt a funkciót, és számos kiadótól és tőzsdétől kaptunk EPID-eket, köztük a Magnite-tól. A partnerek visszajelzései alapján megkezdtük a funkció fejlesztését. Izgatottan várjuk partnereink listáját, és ezekkel az új, tartós jelzésekkel fokozatosan javítjuk a hirdetők automatizált kampányait.

A következő hónapokban az EPID segítségével tájékoztatják a Display & Video 360 felhasználói frekvenciakezelési megoldásait. Ez biztosítja, hogy a márkák továbbra is elkerüljék a hirdetések ismétlődését, miközben maximalizálják az elérési hatékonyságot, még akkor is, ha a harmadik féltől származó cookie-k eltűnnek. A hirdetőknek nem kell módosítaniuk a fiókjukat, mivel az EPID-k szervesen beágyazódnak a Display & Video technológiájába. A márkák és ügynökségek automatikusan profitálnak az EPID-ből a gyakorisági célok meghatározásakor.

A közeljövőben az EPID-t jelzésként fogják használni a Google közönségszegmenseinek kialakításához a Display & Video 360 szolgáltatásban. Ez lehetőséget ad a hirdetőknek, hogy személyre szabottabb hirdetéseket jelenítsenek meg a megjelenítők webhelyein, amelyekhez EPID-ket kapnak. A sorban az EPID emellett segít a márkáknak más alapvető hirdetési funkciók feloldásában is, mint például az eszközök közötti hozzáférés domainenként, és az érvénytelen forgalom megakadályozása a magánélet védelme érdekében.

Könnyebben kiterjesztheti a közönség elérését
Az egy dolog, hogy üzenettel a megfelelő embereket érjük el. De ahhoz, hogy sikeresek legyenek, a hirdetőknek eleget kell elérniük ezekből az emberekből, és skálázniuk kell közönségstratégiájukat. Itt jön be a gépi tanulás és az optimalizált célzás.

Az optimalizált célzás lehetővé teszi a hirdetők számára, hogy új és releváns ügyfeleket találjanak, akik valószínűleg konverziót hajtanak végre a kampánycéljaik keretében. A kampánybeállítások, például a kézzel kiválasztott közönségek, beleértve a belső adatokat és a Google-közönségeket, befolyásolják a gépi tanulási algoritmust. Az optimalizált célzás ezután a gépi tanulás segítségével kiterjeszti az elérést más releváns csoportokra anélkül, hogy harmadik féltől származó cookie-kra támaszkodna.

Mivel ugyanazokat a célokat használja, mint az automatikus és egyéni ajánlattételi megoldásaink, az optimalizált célzás azokat az embereket éri el, akik nagy valószínűséggel növelik a megjelenítések, kattintások vagy konverziók számát, ahogyan azt a hirdető az üzleti eredmények elérése érdekében személyre szabta. Ez végső soron jobb teljesítményt és több konverziót eredményez. A korai tesztek során azt találtuk, hogy azok a hirdetők, akik optimalizált célzást használnak a Display & Video 360 szolgáltatásban, átlagosan 25%-os javulást tapasztalhatnak kampánycéljaikban a Google-közönségek használatakor, és átlagosan 55%-os javulást tapasztalhatnak, ha első buli dátuma.

“A Display & Video 360 szolgáltatásban optimalizált célzást használó hirdetők átlagosan 25%-os javulást tapasztalhatnak a kampánycélok tekintetében a Google-közönségek használatakor, és 55%-os javulást tapasztalhatnak a belső adatok használatakor.

Forrás: Google Data, Global, 22.09.08. -9/15/22.”


A Display & Video 360 szolgáltatásban az optimalizált célzás jelenleg elérhető a YouTube Video Action kampányokhoz, és az elkövetkező hónapokban a YouTube-on túl az összes vizuális és videokampányra is kiterjed.

3 legmenőbb Könyv karácsonyra: Náray Tamás

Zarah Winter szerető családba, fényűző körülmények és csodás műkincsek közé született, s egy tökéletes világban ennek megfelelő élet is várt volna rá. Ám hamar meg kell tanulnia, hogy az 1930-as évek Németországában mindennek épp az ellenkezője igaz. De hiába veszik el tőle a családját, az otthonát, a hazáját, sőt még a nevét is, Zarah mindvégig kitart. A legreménytelenebb helyzetekben is hű marad önmagához és szerettei emlékéhez, akikkel élete végén egy különös véletlen közelebb hozza őket egymáshoz, mint Zarah valaha is remélte volna.
Náray Tamás regénye egy történelmi korszakokon, generációkon és országhatárokon átívelő, mozgalmas családtörténet, mely egy kivételes asszony sorsán keresztül mesél a huszadik századról, szerelemről, árulásról, sikerekről, kudarcokról és a boldogság áráról, amelyet így vagy úgy, de mindenkinek meg kell fizetnie.

Náray Tamás: Viva Espana – Kedvenc spanyol süteményreceptjeim

 
Mit ér a lagúnakék tenger, a homokos part és a napfény Tojáshabos cit­romtorta nélkül? Így kezdődik Náray Tamás kalandja a spanyol sütemé­nyek világában. Kitartó keresése elnyeri méltó jutalmát, nemcsak azt a bizonyos tojáshabos citromtortát találja meg, hanem ennek a könyvnek a kedvéért még a r eceptjét is sikerül megszereznie.
Náray Tamás első szakácskönyvéből – Utolsó reggeli Párizsban – a fran­cia süteményeket ismerhettük meg, ezúttal pedig a szerző kalauzolásá­val Spanyolország nevezetes tartományait járjuk be a spanyol cukrászat szemszögéből. Megismerjük az ínycsiklandó sütemények nagyszerűsé­gének titkát, ami az egyszerűségükben és könnyedségükben rejlik. A napsütötte mediterrán vidék bőségesen ontja gyümölcseit, amiből vál­tozatos, fantáziadús torták, pohárkrémek, desszertek készülnek, a Mál­nás sajtszuflétól a Narancsos kuglófon és a Sárgadinnyés pitén keresz­tül elérhetünk a Sierra Nevada csúcsaiig.
Ebben a kötetben közel 60 mesés, étvágygerjesztő fotókkal illusztrált tökéletes receptet kapunk, ráadásul a szerző azokra is gondolt, akik nem ehetnek meg mindent…
Náray Tamás: Utolsó reggeli Párizsban – Kedvenc francia süteményreceptjeim

Franciás könnyedség, elegancia és stílus
Náray Tamás, aki a divatszalonokban és a konyhában egyaránt otthonosan mozog, első szakácskönyvében megmutatja milyenek a hamisítatlan francia sütemények. De hogyan lehet az haute cuisine-t és az haute couture-t egy könyvben említeni? Franciás könnyedséggel. Míg a sikkes nyári almás pite, az elegáns csokoládékrémes királyi Charlotte vagy a stílusos gesztenye- és vaníliakrémes Bourbontorta receptjét olvasgatjuk, és az ínycsiklandó fotókban gyönyörködünk, a szerző, Az utolsó reggel Párizsban című kötetének részleteiből izgalmas ízelítőt kapunk abból is, milyen a világhírű francia divat világa. A közel 50 francia édességhez bónuszként jár három recept Náray Tamás magyar kedvencei közül is. Vigyázat: az édesség és az olvasás függőséget okoz!
Kötészet: kemény borító, cérnafűzött, ragasztókötött
Terjedelem: 168 oldal
Kiadási év: 2020
ISBN 978-615-5417-56-6

Szerzői jog

Mi az a szerzői jog?
https://www.youtube.com/watch?v=ybmRMEJG6LY&list=PLpjK416fmKwRnRbv72ksHRYEknNSaAFkd&index=2
Amikor valaki eredeti alkotást készít (beleértve a YouTube-videókat is), akkor automatikusan a tulajdonába kerül a mű szerzői joga (ezt törvény írja elő, nem a YouTube találta ki). A szerzői jog az alkotó rendelkezésére bocsátja az eredeti alkotás felhasználásának módjára vonatkozó törvényes jogokat. Ez hozzájárul ahhoz is, hogy a YouTube pozitív élményt nyújtson minden alkotónak és feltöltőnek!
A szerzői jog kifejezés elsőre kicsit ijesztőnek tűnhet, ezért készítettük ezt a lejátszási listát, amely segít megérteni, hogyan működik a szerzői jog és a Content ID a YouTube-on.
LEJÁTSZÁSI LISTA MEGNÉZÉSE
✅ Megtudhatod, mi az a YouTube Content ID-követelés, hogyan kezelhető és szüntethető meg, illetve a vitatási folyamatra vonatkozó részletes útmutatót is találsz.
✅ Megnézheted, melyik videód (feltéve, hogy van ilyen) kapott szerzői jogi figyelmeztetést, és hogyan szűrheted a videókat a figyelmeztetések kezelése érdekében.
✅ Megértheted, milyen típusú tartalmat lehet, illetve nem lehet közzétenni a YouTube-on, alkotótársaidtól pedig választ kaphatsz a gyakori kérdésekre.

Youtube Prémium lemondása

Premium-tagság lemondása

A YouTube Premium- és a YouTube Music Premium-előfizetők a fizetős tagság ideje alatt bármikor lemondhatják, illetve szüneteltethetik vagy újraindíthatják a szolgáltatás használatát. Éves előfizetési csomagra vagy családi csomagra is válthasz.

Fizetős tagságod megtekintéséhez és kezeléséhez koppints az alábbi gombra. Ezután az ebben a cikkben ismertetett lépéseket végrehajtva mondhatod le YouTube Premium- vagy YouTube Music Premium-tagságodat.

LEMONDÁS MOST

Tudtad? A YouTube Premiummal korlátlan hozzáférésed van a YouTube Music alkalmazáshoz. A YouTube Music több mint 100 millió zeneszámhoz és videóhoz nyújt hozzáférést a kedvenc előadóidtól. Zenéidet letöltheted offline vagy a háttérben való zenehallgatáshoz. 

További információ a Premium-előnyökről.

""

Ha iPhone-ról vagy iPadről vásároltál, vagy az Apple szolgáltatáson keresztül regisztráltál fizetős YouTube-tagságra, akkor visszatérítés kéréséhez fordulj az Apple ügyfélszolgálatához. Ekkor az Apple visszatérítési irányelvei érvényesek.

A próbaidőszak alatt lemondhatod tagságodat. Ha a lemondás mellett döntesz, akkor a próbaidőszak végét követően a tagságodból nem lesz fizetett hozzáférés. A próbaidőszak végéig továbbra is használhatod a szolgáltatást.

Számítógép AndroidiPhone és iPad

Fizetős tagság lemondása

  1. Nyisd meg a youtube.com/paid_memberships oldalt.
  2. Kattints a Tagság kezelése lehetőségre.​
  3. Kattints az Inaktiválás gombra.
  4. A lemondáshoz kattints a Tovább lehetőségre.
  5. Válaszd ki a lemondás indokát, majd kattints a tovább gombra.
  6. Kattints az Igen, lemondom lehetőségre.

LEMONDÁS MOST

A lemondással kapcsolatos problémád adódott?

Tekintsd át, hogy az alábbiak valamelyike vonatkozik-e rád:

  1. A szolgáltatást az Apple számlázza ki számodra. Ha a YouTube iOS-alkalmazásból csatlakoztál, akkor az Apple-fiókodon keresztül mondhatod le a fizetős tagságot.
  2. A szolgáltatást a Google Play számlázza ki számodra. Ha Google Play-előfizetés keretében áll rendelkezésedre a fizetős YouTube-szolgáltatás, akkor a Google Play fiókbeállításaiban mondhatod le.
  3. Már lemondtad a tagságodat. Ezt úgy ellenőrizheted, hogy megnézed a youtube.com/paid_memberships oldal fizetős tagságra vonatkozó részét.

Megjegyzések:

Amikor fizetős YouTube-taggá válsz, a tagság lemondásáig az új számlázási ciklusok kezdetekor automatikusan a számládra terheljük a tagság díját.
 

Ha visszavonod a tagságodat, akkor nem terheljük újra a díját, amíg újra elő nem fizetsz. A fizetős YouTube-tagság előnyeit továbbra is élvezheted a számlázási időszak végéig.

A Google Play Áruházban végrehajtott vásárlásokkal kapcsolatos visszatérítések

Ha Pixel Pass-előfizetésen keresztül használod a YouTube Premium szolgáltatást, itt találsz további információt a fiókod kezeléséről.

2022-től kezdődően az Android-eszközről regisztráló új YouTube Premium- és Music Premium-előfizetők számára a Google Play szolgáltatáson keresztül küldünk számlát. Ez a változás a meglévő előfizetőket nem érinti. A pay.google.com webhelyen nézheted meg a legutóbbi terheléseket és a számlázás módját. Ha egy Google Play-vásárlás összegének visszatérítését szeretnéd kérni, hajtsd végre az itt leírt lépéseket.